Kadınlar İçin Haftalık Sayfa – No. 51

Eşlere dair çalıştaylar üzerine 34. Rav – Oren Konuşmasından Özet

– Dekor:  romantik bir akşam yemeği / sakin bir kahve deneyimi kombinasyonu (bir şişe şarap, mum, pasta, çikolata) ve ciddi bir bilimsel inceleme. Hiçbir özel seremoni yok, ilk aşamalar için objektif bir yaklaşım korunmaya çalışılır.

Çalıştayın 5 aşaması:

1.Çöpü masaya dökmek

– sırayla bir kişiyi, duygusal olmayan, objektif bir şekilde incelemek, koca ile başlayarak, sonra eşi ile devam ederek (ya da eğer isterseniz tersi şekilde). Eşlerden biri diğer eşteki olumsuz nitelikleri sıralar; onu küçük düşürmek üzere değil, ona yardımcı olmak üzere.

Rav, başarılı olabilmesi için, iş görüşmesinden ya da iş denemesinden önce kocasına dikkat etmesi gereken olumsuz niteliklerini hatırlatan bir eş örneğini verdi. Diğer bir deyişle, olumsuz nitelikleri, ilişkimizi geliştirmek için, onların üzerine çıkmak üzere keşfetmeyi isteriz.

Tüm 5 aşamayı bir akşamda bitirebilmek için, saat tutmayı ve bu ilk aşamaya 15 dakika vermeyi önerdiler. Olumsuz nitelikleri yazmıyoruz, onları hatırlamak istemiyoruz, sadece onları yüzeye çıkarmak istiyoruz.

Eşlerden birinin incelenmesi bittikten sonra, aynısı diğer eş ile yapılır.

2. Çöp dağını çikolata ile kaplamak

– ikinci aşama, birbirindeki olumlu nitelikleri ortaya çıkarmak, listelemek, olumsuzları olumlular ile örtmek. Bu aşamada pembe gözlüklerimizi takar ve birbirimizde sadece olumlu nitelikleri görmeye çalışırız.

3. Sevgi noktasını bulmak

– Kaplarımızı, yani birbirimizin hem olumsuz hem de olumlu niteliklerine dair anıları boşalttıktan sonra, ikimiz de o maksimum sevgi noktasını, birbirimize karşı sevgi hissettiğimiz yeri, birbirimizle evlenmeye karar verdiğimiz anı  bulmaya çalışırız, yani birbirimize karşı huşu içinde olduğumuz nokta, sadece birkaç saniye sürmüş olsa bile.

Bu noktayı dondurmak ve gitmesine izin vermeden onun içinde kalmak istiyoruz.

4. Birbirinin arzusuna entegre olmak

– bu aşamada, eşler süreci döndürürler ve şimdi eşlerden biri diğerine beklentilerini, diğerinin onun için ne yapmasını istediğini, eşinin nasıl davranmasını, ona nasıl ilgi göstermesini istediğini ve ilgilendiği şeyleri söyler. Diğeri bunu içine almalı, buna entegre olmalı, sanki kendisininmiş gibi diğerinin arzuları ve ilgi alanları içinde yaşamalı.

3. aşamada tanımlanan ve dondurulan noktayı kullanarak, eşler şimdi birbirlerinin arzularına entegre olurlar ve sadece bu arzuları tatmin etmeye özen gösterirler.

5. Bu yaklaşımı dış dünyaya uygulamak

– Burada elde edilen his, yaklaşım şimdi diğer her insan ilişkisine her an uygulanabilir.

– Egomuz uyumadığı, aksine büyüdüğü için, bunu tekrar ve tekrar yeniden yapmamız, sürekli olarak temelde bu süreçten geçmeye alışmamız gerekir.

– Rav ayrıca çeşitli günlük hatırlatıcı şeyler oluşturmamızı tavsiye etti, böylece bunu unutmayalım diye; alarm kurma, e-mail ya da telefon hatırlatıcıları gibi, onu her zaman düşüncelerimizde tutarak.

– Anlaşmazlık konusunda Rav’dan bir ipucu daha: Bir ego sürtüşmesi tanımladığınız zaman, mesela sen bir şey yapmak istiyorsun fakat eşin başka bir şey yapmak istiyor, mesela sen televizyonda spor izlemek istiyorsun fakat eşin yemek programı izlemek istiyor. Kendi arzun içine dalmazsın ve ondan vazgeçtiğin için kendi kendine üzülmezsin, aksine olumlu bir yaklaşımla hareket eder ve sadece eşinin arzusunu tatmin etmeye çalışırsın. Bu şekilde, kendi istediğin şeyi hiçbir dargınlık olmadan unutursun, dikkate bile almazsın.